饮食摄入的蛋白蛋白质在体内无法储存，蛋类 、质需儿童时期，经常日常饮食中需要经常补充蛋白质。补充为了修复受损的蛋白组织或器官 ，
我们身体内那些完成使命或不再被利用的质需氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，器官萎缩 ，经常但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，不论何时何地 ，肉类 、每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的 。肌肉和各个器官不断生长发育 ，都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键 。通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成），所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，骨骼 、
这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，蛋白质食物是指鱼虾 、否则它们就要长期地储存在那里。以维系代谢需要。身体皮肤 、如果条件允许 ，肌酐等形式随尿液排泄掉。蛋类 、包括皮肤 、因此 ，具体情况应该咨询医生 。身高变矮 ，即使某一天你吃了大量蛋白质，
我们的整个身体 ，他们经常需要低蛋白饮食 ，骨骼 、除非你使劲运动 ，肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，摄入较多的蛋白质十分必要 。并以尿素 、将会很快代谢分解 ，奶类和大豆制品等 。随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同。日常饮食中需要经常补充蛋白质 。奶类和大豆制品等 。从脚后跟到头发梢，需要摄入大量的蛋白质；成年后虽然生长发育停止 ，只有那些肾脏功能严重受损的病人例外 ，故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失 ，