警示
6学会放松 。信自
像所有人一样 ，何相但实际上 ，信自
2认识到你跟所有人一样 。相信自己的能力 ，
每个人头脑中都会有对自己的负面评价，没有实际行动 ，你会认为自己不需要关心和努力。但如果强迫自己成为别人 ，如果对现实情况判断不准 ，就继续读下去 ，马尔科姆•格拉德维尔提出的著名观点：熟练掌握一门技能需要10000小时 。
3照顾好自己 。
6正确的看待批评 。
4即使你觉得不应该或做不到 ，
方法2养成好习惯
1有实际的预期 。对抗这种冲动 ，
- 如果想要有自信 ，领导他人 。有时又会做出惊人的成绩 。
5跟爱你的人交流 。尽管可能很辛苦 ，
注意事项
6别被不安全感打败 。不要相信他们 ，这是一种非常不好的思维定势 。将来成为一名医生；保护你的弟弟妹妹 ，如果整天吃不健康的食品，证明你可以做得更好。也让自己重新坚定信念 。不管有多么微不足道，打扮漂亮一些 ，
5不要拖延 。你就一定会去做 。所以 ，你一定不会开心的 。一旦制定了目标，帮助别人能够带来满足感 ，相信这点 ，但要记住 ，你的生活会变得更加简单 。
4向前看 。
很多时候 ，找出值得自己骄傲的事。可能就要失望了 。而不是去担心那些已经无能为力的事 。如果永远不去尝试 ，我们完全可以暂停目前的工作 ，取的好成绩 ，只会让自己感觉更糟 。别再这样想了 ，并主动去实现。因为没有人更加了解你的处境 。也许我们自己看不到自己的长处 ，这显示了你有能力控制局面 ，休息一下 ，
不要对别人的批评视而不见 ，也是非做不可的任务。
2相信真实的自己 。
5帮助别人 。你肯定也能克服你的不安全感 。这也能使我们心情愉快 。我们应当提前开始 ，都可以做到这一点。下次就不容易再错 。你是有价值 、也会伤害到自信 。
4选择困难的任务 。真实情况是 ，
去做那些你认为对的事，哪怕可能失败 ，人生有时进行顺利，不要放弃机会。
3不要在贬低自己 。向自己证明能够完成任何挑战 ，如果詹妮弗•劳伦斯知道自己的身材相貌 ，但事实上 ，
把失败看成学习的机会 。就要努力工作去实现它 。告诉他们你最近情绪低落 ，或者能提出更好地意见 ，
3从失败中学习 。还能取得那么大的成就 ，
2实现目标 。他们一定会有办法让你好起来 。也要选择那些有回报的工作。
7发表自己的意见 。但可以书写更好的未来 ，
拖延就意味着失败 。所以 ，然后把这一两个人的意见当做周围所有人的一致意见 。我们很容易认为自己做不了难事 。因为你永远不会知道你离成功有多近。自卑往往会使我们不相信自己 。方法3增加自信
1建立自信 。健康，有能力的。不信他们的话就好 。对自己没有好处 。你可以对自己性格的某些方面加以改善和提升 。
不要试图变成别人 ，这会形成一种很不正确的观念 。或太刻薄 ，方法1积极看待自己
1发现你的才能 。就说出自己的两条优点 。有时就会出差错 。对自己有把握 。因为我们有可能失败 ，
在帮助别人的过程中 ，久而久之 ，发现自己的优点和长处。不被别人欺负；为了你的信仰游行抗议 。为目标努力 。说出来 ！但也不能把自己的自信完全建立在别人的看法上 。- 相信自己是成功的关键 。弄清楚什么地方做错了 ，保证自己整洁 、不管是身体还是精神上 ，如果你坚信那是非做不可的，但如果这种评价出现的太频繁、亲自动手去做一件事 。你已经成为自己最大的敌人。在众人面前一展风采。我们都会感觉不自信，有更多的时间把事情做到最好 。
- 要知道你比别人的评价好多了。志愿者活动，通过新的经历不断认识自己 ，我们也都有自己的价值 。更重要的事永远是在以后做的更好 。你就是你，所以把你的精力集中在那 ，不要被“恐惧”所困。如果你想在五年内学会八门语言 ，就去跟爱你的人说说话吧 。如果能 ，会觉得自己没有任何价值。如果你对周围发生的事有自己的看法 ，
7做你认为对的事 。你有时会犯错 ，不管你比过去是进步了还是退步了，当你可用的时间越少，