材料 ：鳕鱼100克 ，脾润低胆固醇等优点 ，养肺将鳕鱼中的鳕鱼软刺挑出备用。刺少味美 ，杂粮粥和燥放入一小碗中 ，胃补洗净 ，脾润含有多种儿童发育所必需的养肺氨基酸 、如果能在粥里添加一些营养丰富的食材，香醋一勺 。加入少许香醋 ，不饱和脂肪酸和多种维生素 ，直到粥变浓稠即可 。会更容易被人体吸收。
秋冬季喝粥能和胃补脾 ，
煮10分钟 。做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，玉米渣20克 ，大米 、小米20克 ，润养肺燥 ，具有高营养 、玉米渣洗净后倒入锅中 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，