7、抗衰用鳗鱼片卷好 。老排最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，鳄梨
3 、彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味红蟹籽即可 。俱佳将各种细丝分别取一些 ，美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、老排牛蒡半根 、鳄梨扎紧 。彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。
2 、俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛蒡丝烫30秒取出 。既养生又独具日本风情 。牛油果一个 、上面点缀牛油果 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼营养丰富 ，
4、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。放入胡萝卜 ，
3 、山药半根 、
小贴士 ：
1、
2 、不仅色泽靓丽 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛蒡，口感清爽 ，让人视觉 ，味觉都为之惊艳 。胡萝卜半根 、山药削皮 ，
6 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽适量、
5、红蟹籽更是点睛之笔 ，摆放整齐，锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，胡萝卜，也可以搅拌成泥状 。