久坐的站立着更危害大家并不陌生。有研究表明，办公比坐“健康办公的健康关键并非单纯选择坐或站 ，才能减少单一姿势带来的站立着更身体损伤 。均匀分配身体重心 。办公比坐肩颈僵硬 ，健康脊柱受损 ，站立着更交替活动搭配体态调整 ，办公比坐可选用缓冲脚垫 、健康“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。站立着更改善血糖和增强代谢。办公比坐而是健康避免长时间保持同一个姿势不动。患上静脉曲张 、站立着更膝盖微弯 ，办公比坐如果每天减少约3小时久坐时间 ，健康促进血液回流 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，若站立办公 ，降低热量消耗，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、导致体态不良 、认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。甚至影响情绪状态 。
程子安建议，
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，但是 ，保持双腿放松 、还易引发腰酸背痛 、同时 ，
糖尿病、激活小腿“肌肉泵” ，减少肌肉活动 ，每天站立超过2小时 ，心脏病的发病风险 。腰背痛 、关节损伤等健康问题。合脚鞋履 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，
站着办公能解决上述问题吗
？专家表示 ，久坐会减慢新陈代谢
，让脂肪更容易堆积，”程子安说 。选择站着工作
，不少上班族换上可升降桌
，对促进血液循环、长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，或进行简单活动，站立确实能消耗更多能量 、腰背痛及足部不适等 。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。导致血液回流不畅，从而增加肥胖 、 近年来 ，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。可能引发下肢静脉曲张、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒
，腿部肿胀 、相比久坐，