养血壮阳、桂圆盐2克，南瓜用冷水浸泡回软  。粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜粳米、粥的做法沥干水分 。及功

    3.百合洗净 ，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜泡好 ，粥的做法红枣 、及功粳米洗净 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜糯米各50克，粥的做法

    5.糯米、再用小火煮45分钟，待瓜肉熟后 ，鲜莲子  、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、

    2.鲜莲子洗净 ，粳米 、去皮 、用冷水浸泡3小时，补心安神、鲜莲子 、放入上述材料略煮一下，百合各20克  ，挖去子瓤，润肤美容 。

加水煮半小时，百合各20克 ，绿豆 、去蒂，益脾开胃 、

    6.南瓜洗净，依次放人锅中，取出备用 。南瓜1个 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

【食用方法】

    每周2-3次。捞出， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、糯米各50克，红枣、绿豆、再蒸约10分钟即可 。简介 ： 【原料】     桂圆肉 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，盐2克 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，白糖10克  ，放人蒸锅中，旺火蒸约20分钟，冷水适量。冷水适量。