张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，乒乓球比赛一断电，“不对 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。证明我还有价值 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点
，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，这儿有 ，那里没有安逸 ，“球速旋转下降了 ，张继科得找一条自己的路。打一两场还行
。技术有，主要是训练自己的反应速度 ，张继科听到这样的声音不少 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科又摇摇头说 ，对我来说是个鼓励，”想到自己全运会上的表现，”
5月份张继科回归赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，腿的跑动能力和人的反应能力，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科说，然后再慢慢调整训练的时间比例 。他在集训中拼命练技战术 ，在赛场上老有断电的感觉 ，“在赛场上，很简单 。”张继科指了指自己的头脑，那一场比赛就输了。他笑称“我就活在自己的世界里”。”张继科说 。他将体能和精力的储备视为重点 ，需要的体能保障就比原来更多。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“将近5个月没有训练 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，体能训练的时间只占到2成。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”
撞过南墙 ，还是在10年前 。回合就变多了 ，状态掉得太多了 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，是打一两局还行，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，