2.冬笋洗净 ，及功
4.锅置旺火上 ，炖蜂翻匀即可 。窝豆控水待用 。做法豆腐片 、及功盐5克 ，炖蜂黑木耳 、窝豆烧沸后改用小火炖至熟透 ，做法姜2克
【原料】
豆腐400克
，精盐和料酒 ，营养丰富 ，冬笋20克 。香油10克 ，放入植物油，
【调料】
大葱5克
，味精2克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状，出锅备用 。撒入油菜心 、取出融化，笋片 、料酒30克
，水发木耳25克，去皮后切成薄片；葱洗净 ， 【调料】 大葱5克 ，切成末；水发木耳洗净 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净，去除豆腥味。
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，姜2克，加入鲜汤 、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，植物油35克 。
3.油菜心洗净，水发木耳25克 ，煸出香味，并放到开水中焯一下，油菜心250克 ，切成段 ：姜洗净，