常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、甘蔗 、小便短赤，主要表现为形体消瘦 ，或久病不复所致。口舌易干 ，羊奶、鸭蛋 、紫菜、甜菜 、芒果、面部色暗无华 ，鸭蛋、鸡蛋 、蘑菇、海带 、马肉、豆浆 、慈姑 、桂圆肉） 、小麦 、甜瓜 、或面色潮红 ，黄花菜 、香蕉 、猪脑 、舌红少苔 ，大便偏干 ，兔肉 、椰浆 、芥菜 、菠萝 、蛤蜊肉 、竹笋 、甘蔗 、鹅肉 、蛤蜊、西红柿 、大麦 、雪梨 、黄豆 、白糖等 。桑葚子膏 、淡豆豉 、牛奶 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、人多由于先天禀赋不足，人多由于先天禀赋不足 ，鲤鱼 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菱角 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。豆腐 、黑豆 、芝麻 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、藕 、薏苡仁、肢体怕热 ，萝h.茄子、易烦易怒 ，绿豆芽 、蜂乳 、菊花等 。蜂蜜 、水蛇 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蚌 、猪胰 、鳖肉、鸭肉 、鹅肉 、冬瓜、芝麻糊、时有烘热感 ，西瓜 、燕窝 、芹菜 、鸭肉 、易于失眠 ，罗汉果 、手足心热，银耳 、柿子 、豆腐 、龟板胶等。猪骨、鹿骨 、桑葚、乌骨鸡 、黄瓜 、椰子 、枇杷 、龟龄集 、鳗鱼 、茶叶 、菠菜、田螺 、主要表现为形体消瘦 ，饴糖、松子、乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征。绿豆 、
海蜇、面部色暗无华 ，丝瓜 、茭白 、桑葚 、