8 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上
2 、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手
6 、菜青
4 、笋滑
鸡片小米辣也洗净 。特适盐 、合上出锅 。班族青笋削去外皮，快手锅里倒油 ，菜青7 、笋滑
主料：青笋一根 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油、特适鸡精
做法 ：
1、小米辣切成小斜圈 。
3 、鸡脯肉一块 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5、鸡精 ，准备腌制鸡脯肉 。油5成热时，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速翻炒2分钟 ，当肉片开始发白时 ，一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净、快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、